上辈子的徐灵均在因伤退役后并没有远离这片他深爱的冰场。反正他的年龄不大，一直以来学习成绩也不算太坏，倔强的他又总想着在这片冰场上做出一点成绩来，便随后在老师葛天行的建议下就读了体育学院的运动损伤和人体科学系，毕业后来到了老师所在的冰场继承了葛天行的衣钵成为了一名年轻的花滑教练。
自己没有当上世界冠军，没关系！我可以做个最牛的金牌教练，让弟子当上世界冠军！
日子似乎重新走上了正轨，在和天真可爱的孩子们相处的时候，徐灵均似乎也重新找到了自己的人生价值。然而这样美好的日子却不长久，砰的一声，我们的徐教练被撞回了16年前。
一边感谢老天爷饶了自己一命，一边徐教练也忍不住想着本命年果然流年不利。
就应该听何菲飞女士的话，坚持每天都穿红裤衩红袜子两件套的。
摇了摇脑袋把这些复杂的不属于八岁小孩的想法抛在脑后，年轻的女教练已经宣布了下课。不同于其他小朋友一个个排着队套好鞋套扑进爸妈的怀抱，何菲飞和徐杭生夫妇今天都有事要忙，徐灵均便一个人留在冰场里加练了一会，换好鞋子坐在并场边的小桌子小椅子上，掏出一本练习本，仔细思考着自己接下来的花滑人生。
如今的他比前一世早了五年开始滑冰生涯，加上上一世的经验让他赢在了起跑线上，但是这些也不足以保证他的花滑之路的顺利。
无他，这一门精密的运动对于身体要求太高了，女选手青春期哪怕多长了几斤肉，或者是身高往上蹿了几厘米，就会导致动作变形，原来做起来简单非常的动作都会变得不稳定，这也是无数天才少女倒在发育关的重要原因。
虽然徐灵均不是女孩，所谓的发育关对于男孩来说增长肌肉反而有利于后期跳跃难度的提升——当然跳跃低平的转速党除外，但是他如今可是足足缩水了40多厘米，豆丁一样的个头和细了好几圈的胳膊腿都告诉他一个残酷的事实——
——删档重启之后就算是满级大神也要从新手村练起啊。
徐灵均一向是一个对自己狠得下心的人，这从他上辈子不管不顾上难度这事便可见一斑。不过重活一世，徐灵均也明白了欲速则不达这一条亘古不变的真理，如今的身体不适合他按照曾经的强度来运动，现在他能够把握的，便是充分利用好这老天赐予他珍贵的每一分钟，争取挖掘自己身体的最大潜能。
在他的哲学里，既然做了就要做到最好，徐灵均清楚自己的资质有多么难得，花样滑冰在现有COP打分系统下，分数比重最大的就是跳跃，可以说跳跃水平怎么样几乎决定了一只脚能不能挤进顶级选手的圈子，而这刚好是他最擅长的部分——凡是做成的跳跃，都有肉眼可见的滞空，高飘远三项全齐，轴心稳，落冰轻盈弧线漂亮，勾手和飞利浦跳双不错刃，完全可以拿去拍ISU的教学视频。
至于滑行和旋转这些上辈子他因为开练时间太晚略显得粗糙的部分，就是他今生需要好好打磨的了。
想到这里他便觉得大腿一痛——被葛天行摁着拉筋的痛苦真是历历在目。虽然上辈子练了几年芭蕾才开始学花滑，他的柔韧度也只能说是差强人意，别说为了旋转定级被部分天赋异禀的男选手搞出来的各种提刀转了，他第一次做甜甜圈的时候就把葛天行的眼睛辣到了：
“老天爷，你这还甜甜圈呢，嫩牛五方都比你圆！”
一想到这辈子还得受一次这样的苦，徐灵均忍不住默默吞下一口老血。
怎么办呢？当然是硬着头皮上啊！
毕竟哥是要进名人堂的男人！
想到这个徐灵均立刻就觉得精神百倍了。定定神在练习本上画了一个大括号，括号上端标了体能二字，下端标了技术二字，在技术两个字后面又打了个括号，按顺序写上了跳跃、旋转、滑行。
想了想，又在纸张最顶上写了几个大字：不能受伤。
写完之后看了一下自己一笔一划幼稚的字迹，有点忧伤，人手变小了连力度都掌握不好了，一想到这么丑的字居然是自己写的，就忍不住想撕掉毁尸灭迹。
努力说服自己忽略了字迹，徐灵均又思索了一番，郑重地在括号里面逐条标注：
“六点起床，晨跑半小时，压腿拉伸十五分钟……”
仔仔细细把所有要做的事情一笔一笔写好，然后郑重其事地检查了一遍，再合上本子，徐灵均长出了一口气。
一口气没吐完，就听到头顶传来个熟悉的声音：“小伙子，想学滑冰吗？”
重活一世，徐灵均又是阴差阳错地成为了葛天行的弟子。
不同的是，上一辈子遇见葛天行的时候，他手下已经教出来了几个好苗子，在青年组的比赛里还算是一个颇有名气的青年才俊。而如今的他刚刚退役入行没多少年，英俊潇洒正当年，还妥妥是个教练界的小萌新，他的名下如今对于徐灵均来说，只有一个师姐，名叫岳宝珠，而这个姑娘也是后世葛天行最著名的弟子之一。
如今的岳宝珠刚刚11岁，但是已经展现了相当不错的天赋，滑行虽然用刃不算太细腻但是一快遮百丑，跳跃难度非常可观，五种三周全，虽然没有三三连跳，但是在练习中已经成过3t3t了。小姑娘还有一个很大的优点——长得好看，表演欲望很强烈，在后期国际舞台上罕见地成为了一名节目内容分不拖后腿的中国选手。虽然她在发育关倒下过，但是最后凭着顽强的性格奇迹般的涅槃重生，还夺得了四大洲锦标赛的一枚金牌，这也是自陈露以来中国女单取得的最佳成绩。
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