三是如何有效的利用这赑气的压力来锻炼神魂；毫无规律，毫无节制的重体力劳动不但不会让人身体强壮，反而会让人日渐衰弱，甚至过劳而死。
《赑风炼魂》之所以被列为顶级功法，就是因为它在这三方面都有独到之处。
修炼此功法的第一步，便是要在丹田和识海中各建立一座法阵。丹田中的法阵是聚集赑气之用，而识海中的法阵，则是用来感应赑气。这两座法阵一个叫做“引风阵”，一个被称作“识风阵”，它们又被称作《赑风炼魂》功法的“根本阵”。
这两座法阵都是极为复杂的五级法阵，因而修炼《赑风炼魂》的最低要求便是金丹期。
当修士在丹田和识海中建立好两座“根本阵”，接下来便是最危险的第二步，引赑气入体！
在《赑风炼魂》典籍中有一套“引气术”，此术能让修士十分精确的把握引入赑气的多寡。
赑气对神魂来说不啻是最强烈的毒药，无论修士引入的赑气多么微少，那种直接作用与神魂之上，如同滚油锅般的无比痛苦，对神魂的强烈冲击，都超过了人所能承受的极限。
萧紫阳第一次引赑气入体时，仗着自己神魂强大，没有太过重视，引入赑气过多，那痛苦，差点让他瞬间神魂崩溃，若非有着修炼《紫玉练体术》的经验，他意志坚定远超常人，恐怕那次大意就要了他的命。
当时，赑气入体，神魂瞬间产生的难以言表的剧烈痛苦，让他瞬间神智散乱，若非在最后关头，他以绝大的意志，保持识海深处一丝清明不散，若非体内失去控制的风系法力自动转换回紫玉法力，迅速吞噬了体内的赑气，那后果……恐怕最好也是变成一个连自己是谁的记不起来的疯子！
他现在想来还心颤不已。这次可怕的经历让一向坚强无比的萧紫阳，数个月都不敢再次尝试，数次都要放弃这部功法！
这次失败的引赑气入体，不但没有让他神魂得到锻炼，反而使他神魂大伤，靠着《胎藏还生术》他也花了一个多月的时间才能恢复。
好容易下定决心，再次尝试的萧紫阳，小心翼翼，引入的赑气极为微弱，几乎是“识风阵”所能感应的最小量，但即便如此，那种痛苦，也让他死去活来，连保持神智清醒也十分困难，更别说施展《赑风炼魂》中那套复杂万分的炼魂术了。
萧紫阳一向认为，自己若论心志坚毅，天下少有人能与自己比，但那天他才知道，他其实没有自己想的那么坚强，在那种无以言表的痛苦之中，他很快便放弃了，迅速转换法力，将那股让他痛不欲生的赑气吞噬，结束了这次尝试。
第三次，他再次以失败告终，但这次失败却激起了他心中的桀骜，再次修复了受伤的神魂之后，萧紫阳毫不犹豫的开始了新一次尝试……
在一年当中，他吃尽了苦头！他觉得当年修炼《紫玉练体术》所受的苦，与赑气入体比起来，简直都变成一种享受。
前后一共失败了八次，他用了八次《胎藏还生术》。若非有此疗伤妙术，就这八次神魂受伤，想要恢复，就要花去他无数的灵丹妙药，和十数年的调养。
终于，在第九次时，他终于顶住了让人崩溃的痛苦，艰难的催动了炼魂之术。
成功的欣喜并未持续太久，确切的说只持续了不到半刻，这丝他费了九牛二虎之力才成功引入体内的赑气，只存在了半刻功夫，根本不足以让他完整的施展一次炼魂术，便被他的紫玉金丹吞噬殆尽。
但即便是这半刻功夫，没有施展完整的炼魂术，也让他隐隐约约感到了神魂在变的强大。这效果简直可以称得上是立竿见影。
难怪金冠真人当天曾说，这《赑风炼魂》之术，乃是修真界第一炼魂术。
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